步入四十而立之年，正是根基稳固、家庭事业有成的时候，在这段时期，如何保持双目的健康，为年老长青的生活保持明亮的色彩，是每个中年人衷心的渴望。中年人常碰到哪些眼疾，该如何预防保养呢？ 四十岁的中年人，最先碰到的眼睛问题，大概就是老花眼了。老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。随着年纪增加而逐渐变硬，失去调节能力，以致在看近物时出现看不清楚及眼睛疲倦的症状。由于它是眼睛老化的过程，无论你是近视、远视或散光，都会碰到这个问题。年轻时眼睛没有度数或远视的人，会提早遭遇老花，而以往是近视的人，看近时可能要减轻近视度数或根本不需眼镜。老花眼没有预防的办法，最好的治疗就是配戴适合的镜片矫正。如果应配戴而抗拒不戴，只有使症状更加重，对眼睛只有害而无利。 白内障的发生是多种因素综合作用的结果，比如放射和自由基损伤；营养物质、化学物质缺乏和抗生素的使用；葡萄糖、半乳糖等代谢障碍；脂质过氧化产物损伤等。此外，其他因素如衰老、遗传基因等因素也是一个重要方面。其中最具有普遍意义的环节便是氧化损伤，一般随着年纪增加，白内障程度会更增加，而本身有高度近视或是糖尿病的人，白内障生成的时间会比平常人还要早。不过中年人如果有白内障，绝大部份都只是在开始阶段，对视力不会有影响。 青光眼是指眼内房水分泌后无法正常排出，导致眼内压力升高，压迫视神经造成视野及视力的损伤。四十岁以上的中老年人，每百人约有一至二人患此病。尤其是有家族病史，高度近视，糖尿病，心脏血管疾病等是患青光眼的高危险群。为了早期发现青光眼，防止视力恶化，建议每半年至一年检查眼压及视神经。 飞蚊症是指在视野中出现灰黑色的小点或蜘蛛网状的影子，形成的原因，大部份是因为眼内玻璃体随年纪增加而退化，产生的凝结物。少部份可能是眼底出血，眼内发炎，视网膜裂孔甚至剥离的征候，应找眼科医师仔细检查。 到了中年眼睛开始步入老化，很多眼疾在早期是没有症状不易察觉的，只有定期接受眼部检查，才能早期发现早期治疗，防止视力减退。建议如果三十五岁以上，每年一次而四十五岁以上，每半年一次详细的眼睛检查，而规率的生活及饮食，常作运动，避免烟、酒，控制内科疾病（如高血压、糖尿病等）是维持眼睛健康的不二法门。